提升記憶力的方法-減少用筆
您在讀書時候是否有以下行為? 做筆記(讀書時候做的筆記，不是上課聽講寫的筆記) 劃重點 動筆寫很多次 您是否覺得這樣做很花時間而且知識根本進入不了長期記憶?若有這些狀況的話其實是正常的喔！2013年的研究發現上述三點都是極為低效的學習方式[1]。 然而究竟是為什麼呢? 如果我們問自己為什麼要做筆記，我們會得到什麼樣的答案呢？不外乎，我要讀書獲得好成績呀！當然，但是如果靜下心來思考，應該不難發現，做筆記不過就是把知識從A地抄寫到B地，然後呢？我們記起來了嗎？我們好像期待做筆記會讓我們記住該記住的資訊，實際上常常事與願違。而做筆記的機會成本多大？也就是我們做另一個選擇-不做筆記會怎麼樣？應該不難想像，寫字很花時間，如果我們不做筆記，在同樣時間下如果我們採用分散學習、自己口述所學內容等，一定會有更好的記憶效果。 讀書的時候，為什麼我們要拿著色筆東畫畫、西畫畫？我也不知道，好像很多老師會這樣教。這個現象其實是一種錯覺，當我們頻繁動筆的時候給人一種忙碌的感覺，讓我們獲得一種好像完成不少壯舉的「成就感」。但事實上忙碌不等於有效，在你畫完重點後闔上書本問自己讀了什麼，多數的時候我們根本腦袋空空。再者，畫線的書本就會讓人把目光不停集中在畫記處，正好就是所謂「見樹不見林」這種看不見全貌的糟糕方法。 當一個知識點記不起來的時候，我們是否曾動筆抄寫N次？會！但我們到底為何這樣做？我一次記不住，難到抄寫100次可以延長記憶的時間100天嗎？諸多經驗都告訴過我們不可能的。既然辦不到為何還要做？我也不知道，大家都這麼做。 一位會說50幾種語言的神人被問到學習方法時，他提到自己讀書時幾乎從不做筆記。他的理由如下：存到長期記憶的才叫知識。如果不能記住，那麼筆記再多再漂亮又有何用呢？這聽起來是很簡單的道理，可是還真的被我們給忽略了，我們好像對學習過程的產物更為執著，也更在乎付出多少時間，但卻徹底忘記了學習的目標就是新的知識要進入長期記憶，才能算是學會了知識。當需要講法文的鯨魚 = la baleine時，我們沒有設法記住她[2]反而在筆記本畫上美麗的插圖，寫上工整的字跡。我們到底是在做什麼呢？ 解方：丟掉你的筆，採用分散學習、使用間隔複習軟體、反向問自己書中的內容。 [1] Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology [2] 鯨魚是母的(對！就算是一隻雄鯨魚還是母的)，因為她是la，所以我說要記住「她」 參考連結
